Снятие мышечных спазмов при месячных

Если у вас нет аккаунта, зарегистрируйтесь сейчас. Обычно во время месячных так и хочется свернуться калачиком на диване в обнимку с банкой шоколадного мороженого, а не идти в спортзал или на занятия йогой.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Менструальные спазмы

Менструальные спазмы — это боли в нижней части туловища в области малого таза за несколько дней до, во время или после начала менструации. Боль обычно наиболее интенсивная в течение приблизительно 24 часов после начала менструации и стихает через 2—3 дня. Боль обычно спастическая или острая, приходит и уходит, но также может наблюдаться ноющая, постоянная боль. Иногда боль распространяется на поясницу и ноги. Многие женщины также страдают от головной боли, тошноты иногда с рвотой , запоров или диареи.

Некоторые могут испытывать частые позывы к мочеиспусканию. Симптомы предменструального синдрома например, раздражительность, нервозность, депрессия, усталость и вздутие живота могут сохраняться в течение какого-то времени или всего периода менструации. Иногда менструальная кровь содержит сгустки крови.

Сгустки крови, которые могут быть ярко-красного или темного цвета, могут содержать ткани и жидкость из слизистой оболочки матки, а также кровь. Первичная дисменорея обычно начинается в подростковом возрасте и может стать менее тяжелой с возрастом и после беременности. Она встречается чаще, чем вторичная дисменорея. Специалисты считают, что первичная дисменорея может быть вызвана высвобождением веществ под названием простагландины во время менструации. Уровень простагландинов у женщин с первичной дисменореей высокий.

Простагландины могут привести к сокращениям матки как это происходит во время родов , что уменьшает приток крови к матке. Эти сокращения могут вызвать боль и дискомфорт. Простагландины также делают нервные окончания в матке более чувствительными к боли. Недостаток физической нагрузки и тревожность относительно менструации могут также способствовать появлению боли. Эндометриоз : Ткани, которые обычно находятся только в слизистой оболочке матки эндометрии , разрастаются за пределами матки.

Эндометриоз является наиболее распространенной причиной вторичной дисменореи. Фибромы : Эти доброкачественные новообразования состоят из мышечной и фиброзной ткани и растут в матке. Аденомиоз : Эндометриальная ткань растет в стенке матки, приводя к ее увеличению в размерах и отеку во время менструаций.

Существует множество менее распространенных причин вторичной дисменореи. Они включают:. Воспалительное заболевание органов малого таза. Применение внутриматочной спирали ВМС , которая высвобождает медь или прогестин синтетическую форму женского полового гормона прогестерона.

У некоторых женщин боль возникает из-за того, что канал шейки матки цервикальный канал узкий. Узкий цервикальный канал стеноз цервикального канала может развиться после процедуры удаления полипа из матки либо после лечения предракового состояния дисплазии или рака шейки матки.

Новообразование полип или фиброз также может сузить цервикальный канал. Врач обычно диагностирует дисменорею, когда женщина сообщает, что у нее возникают регулярные боли во время менструаций, причиняющие дискомфорт.

Затем он определяет, является ли дисменорея первичной или вторичной. Врачи также должны проверить вас на наличие двух серьезных нарушений, которые также могут вызывать боли в области малого таза :.

Аномально расположенную беременность внематочную беременность — то есть не в матке. Врач обычно определяет эти нарушения, поскольку боль и другие симптомы, которые они вызывают обычно отличаются от дисменореи.

Внематочная беременность обычно вызывает внезапную боль, которая начинается в определенном месте и является постоянной не спастической. Она может сопровождаться вагинальным кровотечением, однако оно может и отсутствовать. Боль может стать сильной. Если внематочная беременность прерывается, женщина может чувствовать головокружение, слабость, учащенное сердцебиение или впасть в шок.

При воспалительных заболеваниях органов малого таза боль может становиться сильной и может ощущаться с одной или с обеих сторон. Также могут наблюдаться гнойные выделения из влагалища с неприятным запахом, вагинальное кровотечение или оба симптома. Иногда наблюдается жар, тошнота или рвота либо боль во время полового акта или мочеиспускания. Острая боль, усиливающаяся даже при осторожном прикосновении к животу или при незначительных движениях.

Женщины, у которых наблюдаются настораживающие признаки, должны обратиться к врачу в тот же день. Если у женщин без настораживающих признаков наблюдаются более сильные спазмы, чем обычно, либо боль, которая продолжается дольше, чем обычно, они должны обратиться к врачу в течение нескольких дней. Другие женщины, у которых наблюдаются менструальные боли, должны связаться с врачом.

Врач может решить, насколько срочно женщине необходимо прийти к нему на прием, на основании других симптомов, возраста и медицинского анамнеза. Врач или другой медработник расспрашивает о боли и медицинском анамнезе, в том числе об анамнезе менструаций.

Затем проводится медицинский осмотр. Результаты сбора анамнеза и проведения физикального обследования могут позволить предположить причину менструальных болей и определить, какие анализы могут потребоваться см. Пациентку спрашивают о нарушениях и других заболеваниях, которые могут вызвать спазмы, включая использование некоторых лекарственных препаратов например, противозачаточных таблеток , или установлена ли у нее ВМС.

Ее также спрашивают о физически или эмоционально травмирующем опыте, например, сексуальном насилии. Выполняется обследование органов малого таза. Врач осматривает влагалище, вульву, шейку матки, матку и область вокруг яичников на наличие аномалий, в том числе полипов и фибром. Врачи также проводят осторожный осмотр пальпацию живота для выявления участков особой чувствительности, что может указывать на серьезное воспаление в брюшной полости перитонит. Аденомиоз разрастание ткани, которая обычно является слизистой оболочкой матки — называется эндометриоидная ткань — в стенке матки.

Обильные болезненные менструации, вагинальные кровотечения между менструациями, боли в нижней части туловища в области малого таза и чувство давления на мочевой пузырь и прямую кишку. У женщин с патологическими вагинальными кровотечениями иногда проводят биопсию, чтобы исключить другие причины кровотечения. Иногда в ходе обследования малого таза выявляются некоторые отклонения, например, половые органы ощущаются или выглядят не так как в нормальных условиях, либо в полости таза имеется объемное образование.

Иногда гистеросальпингография рентген после введения контрастного вещества в полость матки и фаллопиевы трубы , соногистерография ультразвуковое исследование после введения жидкости в полость матки или МРТ.

Нерегулярные менструации или их отсутствие, вагинальные кровотечения между менструациями, бесплодие и боль в животе, которая возникает циклически. Кисты и опухоли яичников рак яичника или незлокачественные образования яичника. Трансвагинальное ультразвуковое исследование с применением портативного устройства, которое вводят во влагалище.

Если существует подозрение на рак, анализы крови для измерения веществ, вырабатываемых некоторыми опухолями. Эндометриоз участки ткани эндометрия, которые аномально расположены вне матки. При больших фибромах иногда боль, давление, патологическое вагинальное кровотечение или чувство тяжести в области малого таза. Иногда соногистерография или гистероскопия использование тонкого эндоскопа для осмотра матки изнутри. Внутриматочная спираль ВМС , которая высвобождает медь или реже прогестин синтетическая форма женского полового гормона прогестерона.

Боль и вагинальное кровотечение, которые часто проходят через несколько месяцев после установки ВМС. Обычно ультразвуковое исследование органов малого таза для определения, правильно ли установлена ВМС в полости матки.

Синдром тазового венозного полнокровия хроническая боль из-за накопления крови в венах малого таза. Полипы в шейке матки. Указанные признаки являются типичными, но присутствуют не всегда. Обследование с целью исключения расстройств, которые могут вызывать боль. Для большинства женщин обследования включают. Ультразвуковое исследование органов малого таза с целью проверки на наличие фибром, эндометриоза, аденомиоза и кист в яичниках.

При подозрении на воспалительные заболевания органов малого таза из шейки матки берут образец выделений, который исследуют под микроскопом и отправляют в лабораторию для анализа.

Если результаты этих анализов не являются однозначными, и симптомы не проходят, проводят одно или несколько обследований из числа перечисленных ниже:.

Для выполнения гистеросальпингографии делают рентгеновские снимки после введения вещества, которое можно увидеть на рентгенограмме рентгеноконтрастное вещество , через шейку матки в матку и фаллопиевы трубы.

Для выполнения соногистерографии выполняется ультразвуковое исследование после введения жидкости через влагалище и шейку матки с помощью тонкой трубки в матку. Жидкость облегчает выявление аномалий. Для проведения гистероскопии врач вводит эндоскоп через влагалище и шейку матки в полость матки для визуализации матки изнутри. Эту процедуру можно выполнять в кабинете врача или в больнице в качестве амбулаторной процедуры.

Если результаты гистеросальпингографии или соногистерографии неоднозначны, может быть выполнена гистероскопия или лапароскопия. Гистероскопия и лапароскопия позволяют врачу напрямую визуализировать органы малого таза.

При лапароскопии через небольшой надрез, сделанный чуть ниже пупка, вводится оптическая трубка для визуализации матки, маточных труб, яичников и органов брюшной полости. Эту процедуру проводят в больнице или в хирургическом центре. Когда менструальные спазмы являются результатом другого расстройства, то, по возможности, проводится лечение данного расстройства.

Например, узкий цервикальный канал можно расширить хирургическим путем. Тем не менее, эта операция обычно облегчает боль только временно. В случае необходимости фибромы или аномально расположенную эндометриоидную ткань из-за эндометриоза удаляют хирургическим путем. Когда врач диагностирует первичную дисменорею, он заверяет женщину, что никакое другое нарушение не причиняет боль, и рекомендует общие меры снятия симптомов. Первый шаг к облегчению симптомов — сон и отдых достаточной продолжительности, а также регулярные физические упражнения.

Другие меры, которые предположительно помогают облегчить боль, включают диету с низким содержанием жира, а также пищевые добавки, такие как омега-3 жирные кислоты, льняное семя, магний, витамин B1, витамин Е и цинк. Также может помочь теплый компресс на область живота.

Если боль не проходит, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты НПВП , например, ибупрофен, напроксен или мефенамовая кислота.

Прием НПВП следует начинать за 24—48 часов до начала менструации и продолжать в течение 1 или 2 дней после начала менструации. Если НПВП неэффективны, врач может также рекомендовать прием противозачаточных таблеток, которые содержат прогестин и низкую дозу эстрогена. Эти таблетки предотвращают выход яйцеклетки из яичников овуляцию.

Женщины, которые не могут принимать эстроген, могут принимать противозачаточные таблетки, которые содержат только прогестин. Также другие виды гормонотерапии могут помочь облегчить симптомы.

Как избавиться от боли во время менструации?

Критические дни всегда тяжело переносятся женщинами и физически, и психологически. Сегодня мы даем советы, как избавиться от боли во время месячных и хоть как-то поднять себе настроение. Менструальные спазмы возникают, когда мышцы в матке сокращаются, чтобы сбросить слизистую оболочку. Когда матка сжимается, она может давить на кровеносные сосуды, что, в свою очередь, на короткое время прекращает подачу кислорода. В этот момент организм выпускает вызывающие боль химические вещества, чтобы стимулировать сокращения.

Почему женщины испытывают менструальную боль?

Менструальные спазмы — это боли в нижней части туловища в области малого таза за несколько дней до, во время или после начала менструации. Боль обычно наиболее интенсивная в течение приблизительно 24 часов после начала менструации и стихает через 2—3 дня. Боль обычно спастическая или острая, приходит и уходит, но также может наблюдаться ноющая, постоянная боль. Иногда боль распространяется на поясницу и ноги. Многие женщины также страдают от головной боли, тошноты иногда с рвотой , запоров или диареи. Некоторые могут испытывать частые позывы к мочеиспусканию. Симптомы предменструального синдрома например, раздражительность, нервозность, депрессия, усталость и вздутие живота могут сохраняться в течение какого-то времени или всего периода менструации.

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

На нашем сайте используются файлы cookie куки. Если Вы не согласны на использование нами технологий cookie куки , просьба покинуть данный сайт. Для получения более подробной информации нажмите здесь. Они бывают в области таза, спины, бедер или в животе. Как правило, боль развивается под пупком и отдает в бедра и спину. Степень тяжести спазмов у разных женщин варьируется: от легкой боли у одних до тяжелого состояния, даже с рвотой у других. Радости тут мало.

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто.

Как тренироваться во время менструации, чтобы уменьшить вздутие и боли

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных. Причины болезненных месячных. Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений.

Термин "боль" имеет два определения.

Регулярно в жизни почти каждой женщины наступает день Х — день, когда плохое самочувствие и эмоциональные всплески вновь дают о себе знать. Подобное состояние можно описать тремя буквами, знакомыми каждой женщине и наводящими страх на прекрасную половину человечества: ПМС. Говоря научным языком, ПМС — это циклическое ухудшение качества жизни женщины, связанное с совокупностью физических и психических симптомов, которые вызваны аномальной реакцией центральной нервной системы на гормональные изменения менструального цикла 1. Кто-то в преддверии менструации страдает от боли в животе или пояснице, кто-то становится раздражительной и плаксивой, кто-то в эти дни быстро устает или переживает из-за высыпаний на коже. Неприятные симптомы могут проявляться по одному или в комплексе, всего же их выделяют около ти 2. Вот самые распространенные из них:.

Комментариев: 2

  1. voronin_ded:

    Tau797 вы из за зависти так написали? А Мария Кюри, Розалинд Франклин, Лиза Мейтнер,Хеди Ламарр, Кристина Нюсляйн -Фольхард,Ада Лавлейс,,Гертруда Элион,Мэри Эннинг,Грейс Хоппер,Дороти Ходжкин, –только эти 10 женщин изменили МИР! Вбейте в Гугл и вы ужаснётесь сколько нас много!!! А ваш комментарий говорит о том что статья абсолютно верная!

  2. sokolova-51:

    выращивайте своё+++ в хлеву++++= мясо–рыбу-и-птицу–!