Что можно делать после еды

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что нельзя делать после еды

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. Мы едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи. Как оказалось, есть несколько не просто вредных, а очень даже опасных привычек после еды , о которых мы и не подозревали.

У одних они приводят к мелким и даже безобидным расстройствам. У других — к серьезным заболеваниям. Чтобы потом не пришлось ходить по врачам и корить себя, займитесь профилактикой. Так что же нельзя делать после еды? Очень часто после основательного обеда или ужина хочется чего-то сладенького. Этим сладеньким становится фрукт. Но фрукты лучше потреблять именно на голодный желудок. Во-первых , чтобы фрукты переварились, им нужно большое количество различных ферментов. Во-вторых , фруктозе нужно больше времени, чтобы она была поглощена полностью.

В-третьих , от питательных фруктов можно получить куда больше пользы, если вы съедите яблоко или апельсин на пустой желудок.

Доказано, что причиной расстройства желудка , изжоги и даже отрыжки может быть именно потребление фруктов после еды. Хороший приток крови в желудке обеспечивает нормальное пищеварение. Если вы отправитесь в душ сразу после трапезы, кровоток в руках и ногах увеличится в несколько раз. В результате пищеварение замедлится. Боли в животе — последствия, с которыми придется столкнуться. Вы точно знаете людей, которые отправляются покурить сразу после еды. Возможно, вы даже входите в их число.

Так вот, делать этого не стоит. Курение и так достаточно вредная привычка, а если еще и тянуться к сигарете сразу после обеда или ужина… Никотин сокращает количество кислорода в организме. Кислород, в свою очередь, очень необходим для пищеварения. Если его объем сокращается, организм начинает поглощать в разы больше канцерогенов, чем обычно. Курение после приема пищи приносит такой вред организму, который можно сравнить с 10 сигаретами, выкуренными одна за другой. Риск развития рака кишечника или легких возрастает в несколько раз.

Выждите полчаса и только потом отправляйтесь на прогулку. Несварение желудка, дискомфорт, а также кислотный рефлюкс — всё то, от чего страдают люди, обожающие устраивать пешие прогулки сразу после еды. После еды все усилия организма направлены на переваривание пищи. Если вы начнете нагружать себя физически, организм окажется в состоянии стресса и нормальное пищеварение будет нарушено. И еще одно: во время наиболее активных движений будет страдать и сам желудок.

Когда к пищеварительному тракту поступает больше крови, головной мозг на некоторое время лишается достаточного кровоснабжения. Концентрация падает и появляется сонливость. Поэтому садитесь за руль не раньше, чем через 1—2 часа после еды. Чаепитие — неотъемлемая составляющая приема прищи. Что бы вы ни съели на обед или ужин, трапеза всегда заканчивается чаем с чем-нибудь сладеньким.

Это часто приводит к общей слабости, боли в груди, анемии, головокружению, а также хронической усталости. Именно сладенькое после основного приема пищи принято считать причиной лишнего веса , с которым позже нужно будет бороться. Бессонница и вздутие живота — вот с чем вынуждены иметь дело те, кто отправляется в теплую постель сразу после еды. Последние исследования доказали, что те, кто бодрствует после ужина в течение пары часов, могут не бояться возникновения инсульта.

Это кажется странным, не так ли? Но чистка зубов после ужина может навредить вашим зубам. Во время этой процедуры слой эмали счищается, а значит, сахар или кислоты вредят зубам. Выждите полчаса, прежде чем браться за зубную щетку. Этого времени достаточно для выработки нужного количества слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты. Вы уже узнали себя, не так ли? Многие привычки укоренились уже настолько, что вы даже не представляете, как от них можно избавиться.

Первое время будет очень сложно, но после вы свыкнитесь с новыми правилами. Результаты можно будет ощутить практически сразу: никакой боли в животе, вздутия , изжоги. Большую часть продуктов мы покупаем и храним в целлофановых пакетах. Так что каждому знакомы безуспешные попытки развязать этот…. Эту зелень еще называют медвежьим луком. А знаете, почему именно медвежий?

Говорят, что медведь после зимней спячки первым…. Стильный ремонт на кухне — мечта каждой хозяйки. Но как создать идеальный интерьер, который не потеряет своей актуальности? Несмотря на то, что сейчас карантин, стоять целый день у плиты совсем не хочется. Особенно учитывая то, что…. Как часто мы выбрасываем то, что может послужить нам верой и правдой?

Потертая мебель, застиранные простыни или старая…. Дачный сезон открыт, и погода ему только способствует. Но когда вся рассада посажена, а руки еще чешутся, мы…. Главная Статьи Что нельзя делать после еды. Автор статьи. Яна Петлёвана. Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки.

Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами. Ни в коем случае нельзя пить любую жидкость сразу же после приема пищи, потому что она разбавляет желудочный сок, и из-за этого пищеварение не может быть полноценным. Подождите хотя бы 20 минут после приема пищи, и потом пейте все что пожелаете. Наталья - , Статья неплохая,но вот пить после еды нельзя! Знала одну женщину ,она и суп припивала чаем с молоком,и после еды выпивала пару кружек не чашек такого чая с пирогом сладким.

Никакой изжоги у нее не было,до глубокой старости не имела проблем ни с желудком,ни с почками,никаких отеков не было и вес в норме. А в кухнях народов мира,всегда были и десерты и чашечка чая или компота или другого напитка после еды.

Если у кого то дискомфорт после еды,то да лучше немного подождать и потом пить. А всем остальным пить или не пить ,это большой вопрос? Boris Revinzon - , Алекс - , А как же в ресторане , на свадьбе допустим- будем есть и сидеть- потанцевать то можно. Это не для работающего человека! Завтрак часто на бегу, обед за минут уложиться надо. Домой приползешь в , в лучшем случае уже и ужинать нельзя! Где тут следить за правильным приемом продуктов!

Василий - , Елена - , По рекомендации гастроэнтеролога: если после еды начинается изжога, нужно выпить два стакана воды - часто помогает без лекарств. Вячеслав - , Петлёвана Яна - , Рина - , Раньше я так и делала, поле еды только через час пила, а то и два воду, чаи или кофе.

Во время еды тоже не пила. Сейчас забросила привычку, но хочу все возобновить. А сладкое вообще есть лучше до 12 дня и не после основной еды, а как отдельно, но и не на голодный желудок. А то изжога обеспечена и желудок будет переваривать свой сок. А вот насчет чистки я задумаюсь. Но насчет фруктов один нюанс: Не все могут есть их на голодный желудок, ибо не только изжога, но и аллергия обеспечена.

«Внимание! Речи быть не может: никогда не делайте так после еды, друзья. Уберегаю от жуткого…»

Многие люди любят употреблять сладкие и сочные фрукты в качестве десерта. Они считают, что таким образом можно насытить организм дополнительными микроэлементами и другими полезными веществами, и при этом избежать лишнего веса. Такой подход в корне ошибочен. Регулярное употребление свежих фруктов после еды приводит к нарушениям пищеварения, запору или диарее, вздутию живота, развитию хронических заболеваний.

8 вещей, которые лучше не делать в течение 1 часа после еды

Врачи всего мира настоятельно пропагандируют правильное питание. Ведь от него во многом зависит наше самочувствие. Отец медицины считал, что болезнь человека — это результат нарушения питания, привычек и характера жизни. Однако на наше здоровье влияет не только сама пища, но и то, что мы делаем после ее принятия. Сегодня мы расскажем тебе, что стоит и чего не стоит делать после еды, чтобы всегда оставаться здоровой и красивой. Оказывается, врачи не советуют пить чай после еды.

Что можно и нельзя делать после еды

Большинство из нас уже давно укоренились в своих привычках. И сначала поговорим о том, что не следует делать сразу после еды. Эксперты рекомендуют избегать следующих 7 действий после приема пищи. В целом ходьба является хорошим способом, чтобы сжечь калории. Как оказалось, это совсем неподходящее время, чтобы наслаждаться арбузами, яблоками и виноградом. Чай содержит полифенолы и танины, которые связывают железо в растительных продуктах. Вот почему идеальное время для чаепития наступает примерно через час после еды.

Некоторые привычки могут быть полезными для нашего здоровья, а некоторые, хотя и кажутся безобидными, но все же несут скрытую угрозу для организма.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

5 вредных привычек после еды

В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. Мы едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи.

Диетологи настроены категорично: если после еды сразу залечь на диван — организм получит не полезные вещества, а только лишь лишние килограммы. После вкусного обеда полагается… не поспать, а проявить какую-нибудь физическую активность.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что делать при переедании? Как улучшить свое пищеварение и снять тяжесть в желудке после еды

Комментариев: 2

  1. tatjanafila:

    Если съедать 34 чернослива, то слезть с унитаза вам в этот день уже не светит!

  2. Яна:

    По вашим комментариям я бы не сказала ,что вы слабая женщина.